逐梦情感

4. **健康饮食**：性爱后适当补充营养，如水果、蔬菜和蛋白质，有助于身体恢复。5. **避免频繁性爱**：过度性爱可能导致身体疲劳，适当控制性爱频率有助于身体恢复。恢复时间因人而异，最重要的是关注自己的感受，让身体按照自己的节奏来恢复。