逐梦情感

搭讪焦虑是许多人在社交互动中普遍面临的心理挑战，它常常源于对他人评价的过度担忧和对自身不足的放大。要克服搭讪焦虑，首先需要调整心态，认识到每个人都有不完美之处，而真诚和友善的态度远比完美的外表或言辞更重要。可以从简单的练习开始，比如在日常生活中主动与陌生人进行眼神交流或微笑，逐渐建立自信。设定小目标